Quando se fala em desenvolver um shape sem a utilização de esteróide anabolizante (EA), precisa-se estar ciente das limitações, mas não pode usá-las como desculpa. Tendo em vista que EAs são potencializadores de uma rotina regrada da pirâmide básica (Dieta, Treino, Descanso). Por isso, não é interessante queimar a largada ao confiar numa ampola, sem saber seguir uma dieta, sem saber treinar e nem ter o descanso apropriado.
Para construir uma base muscular natural, o comprometimento é o mesmo apesar do processo evolutivo ser mais lento. Obviamente, o nível de volume muscular, densidade e percentual de gordura não podem ser comparados. Pois o planejamento necessita de ajustes compatíveis com o quadro hormonal endógeno, perfil físico e metabólico. Diante disso, o acompanhamento nutricional precisa ser adaptado e pensado cuidadosamente a fim de evitar prejuízos ao físico e, principalmente, à saúde.
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