CREATINA (Cr): apesar de ter em determinados alimentos, seria necessária uma grande quantidade para atingir a dose usual/efetiva (3 a 5g/todos os dias).
Embora existam no mercado outras versões de creatina, a mais segura e testada é a monohidratada.
Não é necessária a fase de saturação (conhecida pelas altas quantidades para depois ingerir a dose usual), a menos que haja pressa no usufruto dos efeitos da suplementação.
Tendo em vista que a Cr requer uso constante, por ser de ação crônica.
Média de preço: R$: 50,00 a 60,00 (embalagem 300g, que renderá 60 dias)
Embora existam no mercado outras versões de creatina, a mais segura e testada é a monohidratada.
Não é necessária a fase de saturação (conhecida pelas altas quantidades para depois ingerir a dose usual), a menos que haja pressa no usufruto dos efeitos da suplementação.
Tendo em vista que a Cr requer uso constante, por ser de ação crônica.
- Estudos mostrando benefícios no desempenho, massa muscular e força.
- Um dos suplementos mais testados e estudados no mundo.
- Seguro e efetivo.
Média de preço: R$: 50,00 a 60,00 (embalagem 300g, que renderá 60 dias)
Nenhum comentário:
Postar um comentário